网上有关“医疗科普文章”话题很是火热，小编也是针对医疗科普文章寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

目录导读：

本来已经写好了，让几个没有健身基础的粉丝提前读了下，普遍反映有些“烧脑”，信息量太大，所以还是分成了上下两篇，肌肉、骨骼和关节就放在明天的文章里啦

其实也没有那么难懂啦，我已经尽量写的通俗易懂啦，也举了很多例子，没有那么难读啦。我当初学这些东西的时候，看的都是专业文献，生涩难懂，还是自学，学习难度比这个大好多好多的，而这些基础内容，也都需要进行了解，建议先收藏，反复多看几遍，书读百遍其义自见~

平时我们在描述身体的某个部位时，会将身体划分为前后、上下和左右，下面我们来“升华一下”~

通常在标准解剖学姿势下，即身体直立，面向前方，两眼平视正前方，两足并拢，足尖向前，双上肢下垂于躯干的两侧，掌心向前，此时用三个面对人体进行区划

① 什么是矢状面

如上图所示，以及上文彩色图中的 绿色 平面

矢状面经由人体的前后方向，经过人体的正中，把人体分为左右相等的两部分的切面

②研究意义

如练背时经常做的坐姿器械划船动作，动作的路径就是沿着矢状面在进行

掌握和认识矢状面，我们在做动作时，或者观测他人的动作时，最起码不会出现大的偏差

①什么是冠状面

如上图所示，以及上文彩色图中的 ** 平面

冠状面又称额状面，是指经由的左右方向，将人体分为前后两部分的切面，如下图所示，是人体的冠状面切片

②研究意义

我们经常看到的开合跳动作，动作路径所形成的平面就是冠状面

同时还有很多训练动作，也要求我们把动作路径基本保持在冠状面内，比如下图练肩时常见的侧平举和练背时的引体向上

①什么是水平面

如上图所示，以及上文彩色图中的 红色 平面

水平面也称横切面，是与地平面平行的，将人体分为上、下两部的平面

水平面与其他两个面都相互垂直

②研究意义

很多训练动作需要双手的参与，而双手中拿的器械要保持在一个水平面内，说的直白一些，就是当你举起杠铃时，两只手的连线要跟地面平行，不能一只手高，一只手低

同时，双手同时持有器械时，动作过程中器械如果偏离了同一个水平面，可以反映出很多问题

比如仰卧杠铃推举中，杠铃两头，一侧高一侧低，整个杠铃没有在同一个水平面内（杠铃两头，仍然在同一个平面内，但这个平面不是水平面）

通过这个现象，可以判断以下几个问题：

●是否该训练者仰卧的姿势动作不标准，造成身体扭曲倾斜？

●训练者仰卧姿势很标准，是否训练者手握在杠铃的位置左右不对称，造成杠铃倾斜？

●训练者仰卧姿势标准，握杠铃的位置也正确，是否是左右上肢（左胳膊和右胳膊）力量差异太大，很多右撇子，他们的左胳膊力气很小的，往往杠铃左侧偏低

●仰卧正确，握杠铃位置正确，左右肢力量均衡，是否训练者没有掌握正确的发力技巧，没有两侧同时发力？

●仰卧正确，握杠铃位置正确，左右肢力量均衡，发力技巧正确，是否杠铃太重了，打破了动作的稳定性？

......

①释义

前侧是指人体前面部分所在的平面，也叫做“腹面”（腹部所在的平面）

后侧是指人体后面部分所在的平面，也叫做“背面”（背部所在的平面）

②应用

人体方位，只是为了帮我们进行审美，以及拍照和日常穿搭。同时，为了好身材，我们要重点训练特定的部位，改善特定部位的比例

人体从前面观测，视觉重心大概有面部、脖颈、锁骨、胸部、肋部、腹部、修长饱满的上下肢等

人体从后面观测，视觉重心大概有脖颈、肩部、上背部外侧缘线条、下背部（腰部）、臀部、大腿后侧、脚踝等

如果从比例角度来讲，最基本的有上下肢的比例、三围的比例、肩腰比例、腰臀比例...

如果从前面观测，首先看整体的气质，健身和读书都可以培养。但如果上半身和下半身的比例不合适，比如很多人“五五身材”，上半身和下半身几乎一样长，那在训练方面要注重翘臀的训练和腰腹部脂肪的减少，在穿搭方面，要考虑搭配高跟鞋或增高鞋，并且要根据大小腿的比例，来选择是否露出膝盖的位置

如果从整体观测，还要考虑是否有弯腰驼背等不良的体态，以及颈后大包、肋骨外翻、O型腿等影响身体正常生理曲线的问题

①释义

上端是指人体相对较高的位置，下端是指人体相对较低的位置

②应用

这个就很容易理解了，在此不予举例

①释义

在四肢，近端是指靠近躯干的位置，距肢体根部较近，也称“上”

远端是指远离躯干的位置，距肢体根部较远，也称“下”

②应用

冬季，很多女性都会手冷脚冷，就属于肢体远端寒冷，很大一部分原因是，女性肌肉组织相对来说不够发达，肢体远端的血液循环能力稍弱，加之寒冷的温度人体本能的蜷缩，引发胳膊和腿部肌肉一定程度的收缩，更加不利于手脚的血液循环

解决的方法，有对象的抱对象，没对象的只能抱暖手宝了。单纯的搓手，摩擦生热是几乎没有效果的，而最有效果的是起身活动，走走跑跑，跺跺脚，加速血液循环，当身体热起来之后，适当做一些伸展运动，改善全身的血液循环

①常规

内侧，靠近人体中心线的位置，外侧反之，比如女生在拍照时，拍摄的人可以站在小腿外侧方向，而女生的手，可以在镜头看不到的小腿内侧，捏着小腿的皮肤，达到细腿长腿的视觉效果

②体内脏器

内和外，也是指空腹器官的相对位置。近内腔者为内，远离内腔者为外

①释义

浅和深是指与皮肤表面相对距离的术语。距皮肤表面近的是浅层，距皮肤表面远的是深层

②应用

大家都能理解“皮肤深层” 的意思吧。而在健身中，深层和浅层运用更多的是我们的腹肌 。腹肌由浅至深可以分为腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌四层?

我们肉眼可见的腹肌，其实是腹直肌。而平板支撑锻炼的，是我们肉眼无法看见的最深层的腹横肌 。相似的，很多耐力型训练，刺激的都是深层肌肉，对改善体型没有很大的直接作用

还有“尺侧&桡侧”，“胫侧&腓侧”，等我们讲到骨骼和肌肉时，再详细介绍

结缔组织是人和高等动物的基本组织之一。由细胞、纤维和细胞外间质组成

①细胞

包括巨噬细胞、成纤维细胞、浆细胞、肥大细胞等

②纤维

包括胶原纤维、弹性纤维和网状纤维，主要有联系各组织和器官的作用

③基质

基质是略带胶粘性的液质，填充于细胞和纤维之间，为物质代谢交换的媒介

纤维和基质又合称“间质”，是结缔组织中最多的成分

结缔组织具有很强的再生能力，创伤的愈合多通过它的增生而完成

①肌肉

保持身体姿态，稳定关节，产生热能，保护身体，促进血液回流

②韧带

连接骨骼，保持关节的稳定，承受外来力量

③肌腱

连接骨骼和肌肉，传递来自于肌肉的力量

④硬骨

支持身体产生活动，保护内脏和大脑，储存无机盐和矿物质，（长骨）制造血红细胞

⑤软骨

降低关节活动时的阻力，维持骨与骨之间较佳的接触，吸收震动，分散外来冲击力

⑥半月板

存在于枢纽关节中，帮助关节吸收震荡和冲击力，

增加关节稳定性和提升关节润滑效果

免责声明本公众号发表的所有文章仅作为科普知识分享，不能取代专业的医疗建议，如有病患不适，请及时就医

闻臭袜子会感染“超级真菌”？

发作性睡病是不能够自愈的，这类患者需要针对症状选择合适的药物治疗。发作性睡病与脑干网状结构激活功能存在异常有一定的关系，这种疾病与基因突变、中枢神经系统疾病有关，以嗜睡、猝倒、入睡前幻觉、睡眠瘫痪为主要表现。

发作性睡病不存在自愈性，并且长期患病还会导致患者出现记忆力减退、抑郁、焦虑等症状。发作性睡病在治疗上是以药物治疗为主要治疗方法，选择药物时需要结合患者的症状进行选择。

对于过度嗜睡的患者，主要是以中枢兴奋剂、匹莫林、苯丙胺等药物为主。对于猝倒的患者，需要使用地昔帕明、维洛沙秦之类的药物进行治疗。或者是患者家属本人也对这种疾病没有明显的重视，有一些患者可能在成年以后这些症状是可以得到改善的。因为发作性睡病一般来说，可以随着年纪的增长，下丘脑功能得到了改善以后，那么有极少部分的患者，可能是可以治愈的。但是对于大部分发作性睡病的患者来说，是需要通过药物进行控制症状的。

相比好医保医疗险，重疾险亮点多么？

“各种抗真菌药物治疗无效”“60%致死率”“公共卫生的新威胁”……一种被称为“超级真菌”的耳念珠菌日前刷屏朋友圈，引起一些网友恐慌。闻臭袜子会感染超级真菌吗？“超级真菌”究竟是什么？我们有必要为此恐慌吗？这篇文章就和大家来聊聊关于超级真菌的种种真相。超级真菌的前世今生4月9日，科技日报援引美媒报道称，美国疾控预防中心(CDC)指出，超级真菌-耳念珠菌（Candida auris）目前在全球多处出现，其可能会通过血液传播。其中，美国近期已经发现超过500名患者，近50%的感染者在90天内身亡。因为部分耳念珠菌具有多重耐药，血液感染后致死率高的特征，并且在42°C时仍然可以看到良好的生长，所以被称为“超级真菌”。最早报告这种真菌的是日本帝京大学真菌研究中心科学家们。2005年，他们从一位70岁女性病人的外耳道分泌物里分离出了一种新病原真菌物种，并且在2009年报告了这种真菌。该真菌属于念珠菌的一种，由于在耳道发现，所以学科名称被命名为Candida auris（中文耳念珠，Candida是念珠菌，auris则是拉丁语里耳朵的意思）。此后，该菌株作为耳念珠菌的标准菌株，在世界主要菌株保存组织里保存。念珠菌是正常的皮肤菌群，在一定条件下（如过度潮湿，正常菌群失调，宿主免疫抑制）可致病。念珠菌病可表现为皮肤皱襞处，如腹股沟、腋下的红斑、脱屑、瘙痒性斑片，以及黏膜、甲周或口角部位的皮损。从2009年报告第一例病例开始，耳念珠菌已经出现在了世界很多地方，根据分子系统发育分析数据，迄今为止在世界不同地区分离的耳念珠菌菌株按区域分为四个主要分支：1南亚（印度/巴基斯坦/马来西亚），2南非，3南美，4东亚（日本/韩国）。由于不同进化枝间基因的结构多样性大于其他念珠菌属的结构多样性，理论上最近全球扩散的耳念珠菌菌株属于独立的扩散。简单来说，美国的超级真菌跟我国的超级真菌在基因序列上有所不同，国内目前出现的超级真菌对于抗真菌药物敏感性较强，临床常见的抗真菌药可以控制病情。病毒、细菌、真菌？傻傻分不清楚？我们的生活里常常听说细菌感冒和病毒感冒，又时常看到“超级细菌”这个词，这次又来一个“超级真菌”，是不是有一点混乱？在这里“超级”两个字可以简单理解为：微生物（如细菌、病毒和某些寄生虫）产生能够阻止抗微生物药物（如抗生素、抗病毒药物和抗疟药物）对其产生作用的能力，致使标准治疗方法失去效力。“超级细菌”，也并不是特指某一种细菌，而是泛指那些对多种抗生素具有耐药性的细菌，在医学上又称为“多重耐药性细菌”。现在，我们就简单来说一下病毒，细菌，真菌的不同：病毒是一类非细胞型微生物，形体微小，结构简单，无成形细胞核、也无核仁和核膜，除核蛋白体外无其他细胞器；细菌没有核膜包围形成的细胞核，属于原核细胞型微生物，细菌广泛分布于土壤和水中，或者与其他生物共生；真菌是一种真核生物，既非植物也非动物。虽然一度将其归入植物但现在将其归入独立的一类生物。有些真菌只能在显微镜下观察到，如念珠菌等酵母菌以及曲霉菌等霉菌。有些则肉眼可见，如面包霉和蘑菇。真菌可呈圆形（如酵母菌）或长梭型（菌丝）。病毒感染人体后，需要进入宿主细胞才能增殖，细菌则是进入宿主体内后，利用宿主细胞的成分完成自身增殖。真菌则是在人的细胞里，黏膜或者皮肤褶皱处固定下来，菌丝成长，分枝发育。普通真菌感染，日常生活其实很常见真菌感染通常分为机会性感染或原发性感染。真菌多为机会致病菌，也就是说致病性弱，宿主免疫能力健康时通常不致病，只在宿主免疫力低下时才致病。引起宿主免疫力低下的原因包括艾滋病、糖尿病、淋巴瘤、白血病、血液系统其他恶性肿瘤、烧伤以及接受皮质激素、免疫抑制剂与抗代谢药物治疗。在ICU病房长期住院的患者因为接受医疗操作、自身潜在疾病以及营养不良等原因，出现免疫功能降低，也属于容易被感染人群。原发性真菌感染主要发生于免疫功能正常的宿主中，这些感染常起因于真菌孢子的吸入，引起局灶性肺炎而成为原发性真菌感染的表现。真菌感染可表现为局灶性或系统性感染。局灶性感染主要见于皮肤（皮肤真菌感染）、口腔（口炎）和阴道（念珠菌性阴道炎）。系统性感染则会危及内脏，尤其是肺部。此次爆发的耳念珠菌，就是属于系统性感染，其表现为皮肤黏膜病变、真菌血症以及多个部位的局灶性感染。随着气温的逐渐升高，一种常见的真菌感染--足癣又回到了我们的视野。足癣俗名“脚气”，是一种真菌感染。因为人的足底和趾间没有皮脂腺，从而缺乏抑制真菌的脂肪酸，生理防御机能较差，而皮肤汗腺却很丰富，夏天出汗比较多，加之空气流通性差、局部潮湿温暖，有利于丝状真菌的生长。此外，足底部位皮肤角质层较厚，角质层中的角蛋白是真菌的丰富营养物质，也为真菌的生长提供了合适的条件。所以在夏天，要尽量选择透气的鞋子，注意清洁，保持皮肤干燥，保持足部清洁，来预防脚气发生。“超级真菌”来袭？我们需要注意什么？耳念珠菌属于侵袭性的真菌，因其可以侵入血液，心脏，脑等人体重要器官最后危及人体健康。但耳念珠菌属于典型的医院感染细菌，多出现在医院设施里，健康的普通大众并非易感人群。被感染患者多出现在ICU，属于自体免疫极度低下的人群，并且国内目前发现的超级真菌其实对于临床使用的抗真菌药物感受性良好，大家不必过分担心。比起这个，去年一则新闻不知道大家是否记得？据新闻报道：福建漳州市第909医院接受了这么一位病人，刚开始这名病人说自己经常咳嗽，呼吸有点困难，于是医院给拍了片子后按照普通的肺炎来治疗的。治了一周以后病情反而加重，做了肺部穿刺才发现这名男子是肺部真菌感染，最终确定感染的真菌类型后对症下药，男子的病情逐渐开始好转。在问及真菌感染的原因时，病人的主治医生解释到，这位病人平常熬夜照看婴儿，虽然家里的环境都很卫生，就是有一个小毛病，脱袜子的时候习惯性闻一下。主要由于这个病人患有脚癣，加上经常熬夜伴随饮食不规律，抵抗力变弱，这样就导致了肺部真菌感染，真菌肺炎可就不是脚气痒那么简单的事情了。所以，注意卫生，勤洗手，袜子最好和衣服分开清洗。此外，糖尿病患者一定不要忽视脚气问题。糖尿病如果血糖控制不良，容易因为血糖水平高感染足癣，较难治愈。并且糖尿病会导致微血管病变与神经病变，而足部皮肤的小破损或癣病，都可能发展成持久不愈的慢性溃疡。脚气虽然跟糖尿病足没有必然的联系，却是糖尿病足的诱发因素。注意卫生增强身体免疫力，疾病远离你“超级真菌能致命”虽然听起来很恐怖，但其实离我们一般健康人群很远，无需要过分担心。超级真菌的易感染人群都是免疫力严重受损的人，如肿瘤放化疗、长期滞留导管的患者等，普通人无需对其过分担心。面对“超级真菌”来袭，我们生活中也要注意自身与环境的卫生状况，改正不良的生活习惯，提高身体免疫力，让疾病离健康远远的。日常生活中除了闻臭袜子，还有哪些不良习惯和因素容易引起真菌感染呢？欢迎大家留言。参考文献：1. PLoS Pathog. 2017 May; 13(5): e1006290. Candida auris: A rapidly emerging cause of hospital-acquired multidrug-resistant fungal infections globally. Anuradha Chowdhary et al2. Candida auris infection ? the First Fungus-causing Emerging Infectious Diseas Hideyo YAMAGUCHI 2017话题：感染症213作者：张璞（中） 日本名古屋大学医学院博士审稿：陆修远（中） 日本大阪大学微生物研究所研究员编辑：王波文章由腾讯科普“科普中国头条创作与推送项目”团队推出转载请注明来自科普中国

有位朋友咨询学姐，“好医保和重疾险的差别在哪里？”

在学姐看到这个问题以后，就知道这是一位对保险一知半解的朋友。

好医保是一个系列的百万医疗险产品。而重疾险却不是指某款具体的产品，指的是一个险种的名称。

百万医疗险和重疾险存在很多差异，那么下面学姐就用好医保这款医疗险和重疾险做一个比较，看看都有哪些方面存在大差异吧？

讲解之前，大伙儿可以先认识一下四大险种的分别：

《重疾险、医疗险、意外险、寿险有什么区别？理赔的时候会冲突吗？》

一、好医保（百万医疗险）和重疾险的区别是什么？

保障范围有区别

>>好医保（百万医疗险）：好医保这种百万医疗险一般是不局限疾病病种，包括一般医疗和重疾医疗险的住院医疗、特殊门诊、门诊手术等保障，另外像好医保产品还提供了如质子重离子保障以及其他增值服务。

>>重疾险：重疾险的保障范围普遍都是被条款明确限制的，例如约定保障的重疾、中症、轻症数量等。

赔付方式有区别

>>好医保（百万医疗险）：大多数百万医疗险的赔付方是报销型的，而且也基本设有免赔额，为1万，好医保系列的医疗险产品也一样。

免赔额的意思是，住院治疗期间的费用进入社保结算，免赔额被扣除之后就可以报销剩下的医疗费，花多少报多少。

>>重疾险：绝大多数重疾险属于给付型保险，被保人确诊合同约定的重疾，达到合同约定的疾病理赔条件之后，保险公司就会按合同约定的赔付保险金，这笔赔偿金用途不限，可以用于治疗，也可以用于弥补家庭经济损失。

保额有区别

>>好医保（百万医疗险）：百万医疗险之所以叫百万医疗险，原因是保额一般都是百万以上，甚至几百万，保额相当高。

>>重疾险：重疾险的保额一般都是需要投保人与保险方双方提前确认好，对于保额的选择方面，一般都是几万元到几十万元不等。

想要提高重疾险保额的话，不仅可以买相对高的保额，还可以另外选择一些带有重疾额外赔的产品。

如果还对重疾险和医疗险的区别不清楚的话，学姐建议大家可以再来看看这份科普文章：

《看完医疗险的这些内容，你就知道为什么还要买重疾险了》

二、应该买百万医疗险还是重疾险呢？

要报销重大疾病的医疗费用，就可以用到百万医疗险，但治病期间产生的其他经济损失就需要靠重疾险的保险金来弥补，如此以来可以正常使家庭生活得到运转。

因此学姐认为，百万医疗险与重疾险都是值得买的，它们具有各自独特的用途，只有两者互相陪护才能更有效地转移疾病造成的经济风险。

如果各位还是不懂该怎么选险种的话，不妨看看学姐整理的这篇更为详细的文章吧：

《保险种类这么多，我应该先买哪种呢？》

写在最后

我是学霸说保险，专注于客观、专业、中立的保险测评；

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关于“医疗科普文章”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！